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MENTE SANA EN CUERPO SANO

By 23 Octubre, 2023 No Comments

(Mens sana in corpore sano, poema satírico de Juvenal, poeta romano, siglo II d.C.)

Recientes investigaciones muestran una relación entre el TDAH en niños, el estrés oxidativo y la neuroinflamación. El estrés oxidativo se refiere a un aumento de la producción de radicales libres circulantes, con el consiguiente daño neuronal inflamatorio y la activación de mecanismos inmunitarios que pueden contribuir a otras descompensaciones, como alergias severas, sensibilidad alimentaria y trastornos de autoinmunidad.

El aumento del estrés oxidativo se relaciona con factores genéticos y ambientales propios de la condición TDAH; entre los factores genéticos se han identificado genes que favorecen la inflamación en estos niños, mientras que entre los factores ambientales la alimentación inadecuada, los desórdenes del sueño nocturno y el sedentarismo son factores de mucho peso.

En efecto, en los niños y adolescentes con TDAH es frecuente encontrar el antecedente de un deficiente consumo de frutas y verduras con acción antioxidante; alteraciones crónicas del esquema de sueño nocturno (la mayoría de estos niños y adolescentes duerme 2 horas menos del mínimo de horas de sueño requeridas para estar saludable) que altera el ciclo de la melatonina y un exceso de inactividad física como consecuencia del uso excesivo de pantallas interactivas.

Este dato hace imprescindible un alerta de toda la comunidad; no solo las familias de niños y adolescentes TDAH deben ser más estrictas en instalar hábitos saludables tempranamente en sus hijos; neurólogos y psiquiatras infantiles deben indagar acerca de tales hábitos y sugerir modificaciones alimentarias, de sueño y de recreación, mientras que a nivel educativo se requiere mayor proactividad en el fomento de la actividad física sistemática y la modificación tanto de las jornadas de clases como de las metodologías para favorecer la recreación activa y las clases outdoors.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32098021/

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